dużo białka

Za dużo białka w proszku ;p Nigdy nie miałem problemów ze skórą twarzy, jadnak po ok. 3 miesiącach stosowania białka WPC stan skóry strasznie się pogorszył. Skóra zrobiła się sucha i miejscami pojawił się trądzik. Po odstawieniu białka i zażywaniu kremu natłuszczającego z wit. E efekt był widoczny już po kilku dniach. Trądzik zaczął zanikać a [...]

Zawodnik twardszy niż jego kości. Swoją drogą coś chyba zbyt łamliwe ma te gnaty. Dieta? Dużo białka - mało witaminy D? Ciekawe. Aż napiszę do niego z pytaniem. Miałem ciężki poranek i myślałem, że strzelę drzemkę. Tylko się położyłem, a tu telefon nie milknie. To znak od losu. Idę na siłownię. Odrobię dzisiejsze ciągi i wieczorem hajda na kettle. [...]

@MaGor-Zawodnik twardszy niż jego kości. Swoją drogą coś chyba zbyt łamliwe ma te gnaty. Dieta? Dużo białka - mało witaminy D? Ciekawe. Aż napiszę do niego z pytaniem. Powiem ci że to co wyprawiają wychowankowie Pawła T i D. Walusia jest niesamowite i prawie nierealne a przy tym jaka kondycja . I drużynowo wygrywa Wschodnia Siła :-)

[...] się na nogach. Nie dało się żyć. Chyba pogoda jakaś dziwna była. Zjadłem na kolację kulkę mozzarelli z warzywami i masłem. Pół nocy latałem do dzbanka. Czyżbym dostarczył za dużo białka na raz? Nie wiem. Na kettlach jak to na kettlach. Tłukliśmy TGU i swingi. Aha - jeździmy już we troje :-) Zaczynam podejrzewać, że to był dobry pomysł. Człowiek, [...]

[...] się złamała przy tureckim wstawaniu pod ciężarem KB72. Może kula zaczęła się obracać wokół osi i znalazła takie ustawienie, w którym kość była słaba. A może kolega jadł za dużo białka? :-D To tylko namiastka ułamka z części teoretycznej. Ilość praktycznych uwag do strzelania to pół takiego dziennika. Panowie. Odnośnie wcześniejszych postów. [...]

Czyli rano musli wlasnej roboty - platki owsiane, orzechy, owoce suszone i wymieszac to z jogurtem naturalnym. Ogólnie spozywac duzo bialka "czystego" tłuszcze tak ale te dobre. Dużo witamin. Przed treningiem ryz, po tez. Duzo miecha tez?:D

s.m.p.a ma racje wyrzuc te margaryne i zastap olejem z oliwki rzepaku albo kukurydzy ,,serow takze za duzo maja duzo bialka ale takze za duzo tluszczow nasyconych,,Dodaj takze jaja i rybe no oczywiscie wiecej warzyw i owocow <witaminki> Trening czyni mistrza....chemia robi cuda...

Wiesz te opisy ćwiczeń, mimo że wydają sie dla Ciebie czarną magią są oczywistością w świecie kulturystycznym więc wystarczy że wydrukujesz ten plan i go pokażesz instrukturowi na siłowni a on na pwwno Ci pokaże jak to wykonywać. Ale mam watpliwości czy to jest plan dla Ciebie ? Zależy na czym ci zależy :0 Ale ja bym raczej namawiał Cie na [...]

Danon to wiem że dobre produkty, tylko na podstawie tych produktów jakie ilościu muszę ich zjeść aby uzyskać porządaną ilośc białka w całej dziennej diecie,jak możesz to jak bys to rozłożył,Chodzi o diete na redukcję wiec musi byc dużo białka,chyba??

[...] miałam że wszytko z chlebem jadłam . Tak jak pisalam powyżej jem wszytko na co mam ochote znaczy staram sie się żeby zachowac bilans kaloryczny oraz żeby miec wystarczająco dużo białka. I własnie sie zastanawiam czy to dobry pomysł i czy za duzo wegli nie jem dodam tutaj przykładowy jadlospis z wczoraj. [...]

"Wiem, że trzeba jeść dużo białka, ale nie zawsze mam ochotę na jajecznicę czy ryż" ryż nie jest zródłem białka zajrzyj do działu trening dla początkujących Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-12-17 21:27:24

Witam jestem w 5 tygodniu cyklu , jade juz 0,5g testa z deca .. to tak na wstepie .. Dzisiaj rozmawialem ze znajomym z silowni o mojej diecie i powiedzial mi ze zdecydowanie zjadam za duzo bialka .. chcialbym zapytac was o opinie bo to dla mnie bardzo wazne , a nie chce znowu zj**ac sobie watroby przez ilosc bialka... Tu macie moja rozpiske dnia [...]

Witam cieplutko :-) Też jestem po 14kg na dukanie. Przejrzałam pierwsze strony z Twojego dzienniczka...widzę ten sam model:dużo białka, mało tłuszczu i węgli. Tak się zastanawiam ile czasu zajmie mi dorzucenie choć 2 łyżek tak piętnowanej na dukanie oliwy :'-( Mam nadzieję, że Twój dziennik nie ucieknie gdzieś w gąszcz x tematów na tym forum. Będę [...]

Wlasnie ten problem mojej nadwagi zaczal sie od tabletek moze myslicie ze to szalone ale naprawde przed tabetkami bylam normlna moja waga byla 58 kg moj rozmiar to 38 a teraz nawet 42. nie wiem dlaczego ale tak sie wlasnie stalo. 1)kobieta 2)18 lat 3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie [...]

[...] dać jako źródło białka ten twaróg, kanapki mogą być, jeśli jesteś w szkole/pracy 3.zgadzam się z Zuperem 100g kuraka musi być i tłuszczu jak najmniej przed treningiem, 4.j/w 100g kuraka ew. chuda rybka i jak najmniej tłuszczu po treningu! 5.za dużo białka; po prostu zmniejsz ilość jajek, dodaj warzyw i tutaj już możesz normalną porcję oliwy

schudnąć można mając ujemny bilans kaloryczny ułóż zbilansowaną dietę redukcyjną Czy to prawda, że jedząc bardzo mało węglowodanów i dużo białka można szybko schudnąc??? to ma sens jak schodzisz nisko z bf% i złapałeś zastój a tak to zbilansowana dieta sprawdzi się równie dobrze Np. jedząc dużo twarogu, ale CHUDEGO a dlaczego niby chudego? [...]

Soumek, jak masz diete CKD to nie możesz jeść zbyt dużo białka, tam jest dużo tłuszczy więc i tak ci waga nie spadnie. Kup sobie do tego BCAA lepiej albo zwykłe amino z glutaminką i będzie dobrze:D

Nie ten dział ale tak na szybko zdecydowanie za dużo białka masz w diecie myślisz ze im więcej tym lepiej a to nie prawda organizm nie przyswaja więcej białka niż mu potrzeba. Zmiejsz ilość białka a podbij tluszcze

Emila chyba jednoczesnie z Lagerem pisalas posta wiec nawet nie wiedzial ze jestes a co spakowalas a z zasad tak najbardziej ze za duzo bialka zakwasza organizm ze fruktoza jest blee ze nie je sie owocow na redukcji ze warzywa nie w okolotreningowych do nich sie nie stosuje

Napisałem do niego na gg, udając laika chcącego poprawić swój wygląd, czytajcie : Rafał 14:05:22 witam Damian 14:05:28 czesc Rafał 14:05:33 nazywam sie Rafał Damian 14:05:38 słucham Rafał 14:05:39 widzialem Cie na YT Rafał 14:05:43 masz chwilke Rafał 14:05:48 chcialm pogadac o treningu Damian 14:05:49 słucham Rafał 14:06:01 jestem [...]